4×100米接力赛跑

2025-07-31 23:13:28 游戏推荐

接力賽主要可分為兩種：

上拋式接棒法：前後兩位跑者將手臂水平抬起，接棒者將手掌向上張開，接棒棒放在手掌上。這是目前世界上最主流的接棒方式，相對容易學習因為雙方跑者在接棒時可以同時握住接棒的兩端，因此可以拉開跑者間的距離，增加距離。但是接棒者需要將肩膀和肘部向後彎曲，因此在接棒時會減速，而且落棒的風險也較高。

下壓式接棒法：前後兩位跑者將手臂垂直下壓，接棒者將手掌向下張開，接棒棒放在手掌上。這種方式的接棒速度更快，落棒的風險也較低，但是需要較高的協調性和配合度，因此學習起來較為困難。