什么是18洞72杆；锦标赛18洞逐洞拆解；私人教练干货分享
2025-08-28 01:18:23 游戏攻略
高尔夫标准球场是由十八个洞组成一轮。每击球一次算一杆
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十八个洞按开球台和球洞之间距离的长短不同，按标准杆数分成3⃣️杆洞Par 3、4⃣️杆洞Par 4和5⃣️杆洞Par 5。
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意思就是这一洞你要把球打进洞的话，击球标准次数是击球3/4/5次。
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这样18洞加起来得出的标准杆数会在72-74杆之间，不同球场距离远近稍稍有区别。
每一洞不同杆数的叫法
Par ：标准杆
Birdie：比标准杆少一杆。
▪️例如：3杆洞Par3，你1⃣️杆球上果岭了，第2⃣️杆推进球洞，你就抓鸟（birdie）啦！
Eagle：比标准杆少两杆
Bogey：比标准高多一杆
Double Bogey：比标准高多两杆
Triple Bogey：比标准高多三杆
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所以球员会按照距离长短，来选择不同的球杆击球，你学会了吗？
要点分析：
-发球需要精准，否则球道右侧沙坑将给予惩罚，沙坑上方还有草地沙坑等待小球
-球道正中是理想的落点区域，拥有较好的角度上果岭
-果岭呈细长狭窄形状
2号洞｜标准杆：5｜标准码数：532
要点分析：
-相对的短5杆洞，球手需要精准及远距离发球才能两上
-球道370码开始右侧水障碍将影响第二杆落点
-果岭两侧均有沙坑
3号洞｜标准杆：2｜标准码数：177
要点分析：
更适合中短铁的一杆，落点非常讲究。正前方有大巨大沙坑，果岭左侧也有沙坑长草保护，果岭上也有从后往前的倾斜
4号洞｜标准杆：4｜标准码数：384
要点分析：
-短4杆洞对每一杆都要求精准，长铁和球道木是避开右边深坑的好选择
-300～350码区域狭窄且有很多斜坡
-双层果岭，周围还有沙坑和水障碍保护，难度不小
5号洞｜标准杆：4｜标准码数：471
要点分析：
-全场最长4杆洞，难度极高
-球道右侧有长沙坑保护
-果岭本身狭窄起伏大，同时也有草地沙坑、人工养护沙坑包围
6号洞｜标准杆：4｜标准码数：393
要点分析：
-特定的着陆区为球手提供了一个水平球位，让他们可以接近两层果岭
-略微抬高的果岭周围有沙坑、草地沙坑和棕榈树丛的保护
-该双层果岭有从右到左和从后到前倾斜
7号洞｜标准杆：4｜标准码数：432
要点分析：
-7号洞是长的轻微右狗腿洞，发球落点的选择视乎旗位
-巨大的球道沙坑和几乎贯穿整个球洞的水障碍为球道左侧提供保护
-果岭的前方和左侧均有沙坑，后方也有陡坡保护
8号洞｜标准杆：3｜标准码数：237
要点分析：
-球场上最长的三杆洞，需要长铁杆或球道木来避开无数障碍物。
-深、窄、倾斜的果岭被众多人工养护沙坑和草地沙坑保护着。
9号洞｜标准杆：5｜标准码数：583
要点分析：
-球道右侧的大湖和沙坑将会惩罚糟糕开球
-第二杆是这个洞最重要的一杆，落点区域很小，一旦第二杆打不好将很难打上这个小果岭，毕竟其周围都布满沙坑
10号洞｜标准杆：4｜标准码数：424
要点分析：
-左狗腿洞，左侧大沙坑右侧树木茂密
-大多数球手会选择球道木发球，再用中铁或短铁接近果岭
-果岭右前方有人工养护沙坑保护，左侧还有草地沙坑
11号洞｜标准杆：5｜标准码数：558
要点分析：
-非常考验球手战略的中长5杆洞
-要抓鸟并不容易，想用2杆上果岭需要距离和精准度兼备
12号洞｜标准杆：4｜标准码数：302
要点分析：
-高风险高回报的4杆洞，可发球直攻果岭，但球道左侧有超大型沙坑，直攻对发球准确性要求很高
-果岭左侧有水障碍，并且地形往水倾斜，右侧有几个罐形沙坑
13号洞｜标准杆：3｜标准码数：181
要点分析：
-果岭为三层果岭， 最高的是右前四分之一，右后四分之一略低，并从发球台倾斜。
- 果岭的整个左侧都朝着水面急剧倾斜，而且还有两个小而深的沙坑保护。
14号洞｜标准杆：4｜标准码数：481
要点分析：
-最难打的洞之一，右侧的大土丘还带一个大而深的草地沙坑，左侧还有一个广阔的沙坑
-巨大的果岭周围都是沙坑环绕
15号洞｜标准杆：4｜标准码数：452
要点分析：
-右狗腿洞，开球将穿过树林和水障碍
-球道沙坑沿着球道右侧延伸，然后在左侧几乎延伸到果岭
-果岭右侧还有2个小沙坑保护
16号洞｜标准杆：5｜标准码数：523
要点分析：
-不少球员在这个短5杆洞选择两上，第二杆会用球道木或长铁来避开侧边的水障碍
-第三杆上果岭，球道区域细长且狭窄
-双层果岭上有从左往右的倾斜
17号洞｜标准杆：3｜标准码数：139
要点分析：
-17号洞岛洞是世界上最著名的3杆洞之一，也是球员锦标赛的标志洞
-果岭的右侧由一个人工养护的小型沙坑保护，后面则是巨大的观众席
18号洞｜标准杆：4｜标准码数：462
要点分析：
-美妙的左狗腿收官洞，左边全程有水障碍护航
-果岭的右前方是草地沙坑，后方则是一个人工养护沙坑，可阻止向左和远距离击球，球手需要有高精度的击球
高尔夫把享受大自然乐趣、体育锻炼和游戏集于一身，适合各种年龄、不同性别、不同体态体能的人们参加，它对维护生态，保护地球自然环境非常有益！
“高尔夫礼仪”是这项运动的魅力所在：无喧嚣、有礼貌、做绅士，把文明礼貌与健体竞技融为一体。而在球场上精致得体的装扮更是彰显自己气质和涵养的体现。
每个教练必须要提的服装礼仪：
男士穿着有领衬衣，系有皮带或者背带的宽松休闲裤，女士着有领衬衣、针织背心、球裤、高尔夫半身裙及长筒袜；忌牛仔裤、紧身衣、圆领、超短裙、高跟鞋入场，应选择软胶钉高尔夫球鞋以利更好的保护果岭和草坪及稳定挥杆。
其他装备：
手套、高尔夫衣鞋袋、帽子、防晒衣袖套、防晒霜、高尔夫伞、球座TEE、球袋、果岭修补叉等。
必不可少的球场礼仪：
不可大声喧哗，爱护环境卫生，下场每组不超过四个人，不在球道上做蜗牛，保护果岭及草皮。
球杆选择：
初学者可以先从1号木和7号铁开始练习。有关于品牌装备及球具知识之后会出一篇详细的笔记介绍。
高尔夫的乐趣：
打一场高尔夫，有山有水、移步换景，融入绿色大自然的同时在击球瞬间释放压力、酣畅淋漓。但它也是被世界公认为4大难度最高的运动之一，我学习这项运动仅一年多，也倾注了大量的时间和精力，了解它需要同时具备：“速度和力量、精准、技巧和控制、智慧及策略、耐心与勇气”等全方面能力。
简单的一个小白球，十八个球洞它深藏哲理和智慧，可能每次你练球的时候都能感受到提高，但当你信心满满下场时，成绩会告诉你，你还需要更多的练习。你会不断需要和贪婪、恐惧、胆怯、得意、患得患失的情绪作斗争。它充满挑战性、激发征服欲，能从多角度满足我们精神和身体上的需求。