红婵在广东队的教练每一个都真心付出，培养出懂感恩回报社会的全红婵，实属难得难找第二家，广东队所有教练值得点赞

2026-02-20 02:08:34 游戏推荐

全红婵在广东队这些年，教练们对她是真的掏心掏肺，别的队很难找到这么用心的。

就说前阵子十五运会吧，她脚伤还没好利索，就跟王伟莹搭档拿了女子团体双人10米台的金牌。这块金牌含金量特别高，因为它证明了教练团队这些年对她的保护和培养终于有了大回报。她带伤上场咬牙顶下来，赛后自己都说“我真棒”，这份韧性其实就是教练们平时一点点教出来的。

最早发现她的是湛江的陈华明教练。2014年5月，在迈合小学课间，她玩跳房子的时候被陈教练一眼看中。小丫头瘦瘦小小的，立定跳远却能1.7米，爆发力特别猛。陈教练选材从来不漏人，就把这个农村孩子带进了湛江体校。

从最开始的铁板跳板晒得烫脚，到夏天热得不行还得用毛巾擦汗再跳，他像爸爸一样陪着她。天天做思想工作，说把体校当家，把教练当靠山，把跳水当成自己的事。他一步步带她从3米板练到10米台，她是第一个敢闭眼往下跳的。

这两年耐心教下来，她胆子大但心也细的性格就出来了。湛江体校出来的孩子里，她的弹跳和柔韧一直是顶尖的。要是没有陈教练最开始这份发现和坚持，后面的“水花消失术”压根不可能有。

后来2018年她进了广东省队，何威仪教练接手。第一眼看到她，何教练就觉得这孩子不得了。30米冲刺才4.5秒，肋木举腿10个只要13秒，小身板里力气大得吓人。何教练自己以前是运动员，后来跟广东跳水老前辈郑观志学了好多年，当教练已经扎根45年。

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他不光教动作，更注意心态。她刚进队想家哭鼻子，他就跟父亲一样哄：“目标定好了就别回头看。”东京奥运那几年，他带着她一步步往上爬，从广东冠军到全国冠军，再到奥运冠军。最难的是207C这个动作，她一度特别怕，长高后位置感乱了，老出错。

何威仪就一直鼓励，说你肯定能调整好。结果她在蒙特利尔世界杯上预赛决赛连破高分，207C直接满分。何教练后来感慨，干了42年教练，终于等到这一天。她每次采访都忘不了说感谢教练，这份懂事其实也是他一点点带出来的。

再往后发育期来了，身高一下窜20厘米，体重得控制到克，训练每天得冰敷贴肌贴才能撑住上百次跳。广东队从领队凌海婵，到现在的张雁全、郭艺、陈若琳，全都在帮她扛。凌海婵管项目这么多年，见证了广东跳水从1956年建队到现在一代代传下来的东西。

张雁全是她师兄，也是奥运冠军转教练，备战时特意叮嘱别人别打扰她。十五运带伤复出，走楼梯都疼，她还是坚持下来了。赛后她笑得开心，说不管输赢，能坚持就觉得自己很厉害。这股劲头，就是整个团队平时用真心护着她练出来的。

他们教的不只是跳水，还教怎么做人，怎么感恩。

全红婵从湛江农村迈合村起步，天赋好又肯拼命，一路被这些教练从土里挖出来，慢慢雕成现在这样。广东跳水队这么强，就是因为梯队传承没断。从老一辈郑观志，到凌海婵、何威仪，再到年轻教练，大家都把跳水当成一辈子的事业。

湛江被称为跳水之乡，奥运冠军一大堆，广东现在国家队现役选手里就有7个是他们送上去的。全红婵就是这个体系里最亮的一个，她赛后总说感谢教练和团队，这份干净的感恩心，也是教练们用真心一点点换来的。

她现在保送上了暨南大学，还拿了世界泳联年度最佳，这些背后全是团队在默默顶着。广东队这些教练，真的把她当自己孩子养，从选材到技术到心态到伤病，全程陪着走。能出全红婵这样的运动员，不光靠天赋，更靠这份少见的真心付出。返回搜狐，查看更多